1. El gimnasio está mucho más vacío, lo que te permite optimizar el tiempo que pasas haciendo ejercicio y no esperando.
2. Hacer ejercicio con el estómago vacío hace que el cuerpo utilice la grasa almacenada como combustible. ¡Ganador!
3. Liberar endorfinas temprano en la mañana te pondrá de mejor humor para el resto del día.
4. ¡Menos tráfico! Puedes llegar al gimnasio más rápido cuando hay menos autos en la calle. ¡Una ventaja!
5. En verano hace mucho más fresco, así que no hace falta sudar más de lo necesario.
6. Te anima a ser más activo a lo largo del día.
7. Puede promover una mejor concentración durante el resto del día.
8. Para aquellos de ustedes que tienen hipertensión, los estudios han demostrado que el ejercicio temprano en la mañana ayuda a reducir la presión arterial.
9. Los estudios también han demostrado que puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes.
10. Puede ayudar a promover un mejor sueño durante la noche.