1. 健身房更加空曠，讓您可以優化運動時間，而不必等待。
2. 空腹運動會導致身體利用儲存的脂肪作為燃料。贏了！
3. 清晨激發內啡肽會讓你在一天中剩下的時間裡心情更好。
4.流量少！當路上的汽車較少時，您可以更快到達健身房。獎金！
5. 夏季天氣涼爽很多。無需出過多的汗！
6. 它鼓勵您全天更活躍。
7. 它可以促進一天中剩下的時間更好地集中註意力。
8. 對於患有高血壓的人來說，研究顯示清晨運動有助於降低血壓。
9. 研究也表明，它可以幫助降低糖尿病的風險。
10.它可以幫助促進夜間更好的睡眠。