胃腸道問題：CLA 補充劑可能會導致胃腸道問題，例如腹瀉、胃痙攣和噁心。
胰島素抗性：一些研究表明，CLA 可能會幹擾胰島素敏感性，從而增加胰島素抗性和第 2 型糖尿病的風險。
肝損傷：高劑量的 CLA 可能會導致肝損傷，特別是對於已有肝臟疾病的人。
發炎增加：一些研究表明，CLA 可能會增加體內炎症，從而對健康產生負面影響。
幹擾營養吸收：CLA 可能會幹擾某些必需營養素的吸收，例如維生素 A、D、E 和 K。
結果不一致：雖然一些研究表明共軛亞麻油酸可能對減肥和身體組成有一些潛在的好處，但其他研究發現沒有顯著的效果。
值得注意的是，大多數 CLA 研究都是在動物身上進行的，或是在人類身上進行的小型短期研究。需要更多的研究來充分了解 CLA 補充劑對人類的潛在益處和風險。如果您正在考慮服用 CLA 補充劑，最好先諮詢您的醫療保健提供者。
如果您正在尋找有效的配方來幫助您的減肥之旅（以及健康的飲食和運動制度），請點擊此處https://www.spartasportusa.com/products/spartasport-assassin-weight-management-formula- 120-上限以獲取更多資訊。
CLA 到底有多有效？
Share
CLA（共軛亞麻油酸）是一種多元不飽和脂肪酸，通常作為減肥補充劑銷售。雖然一些研究表明 CLA 可能對減肥和身體組成有一些潛在的好處，但補充 CLA 也有一些潛在的缺點。以下是其中一些：